最新情報｜フィットベイズ茅ケ崎24 Infomation
- TOP >
- 最新情報 >
- フィットベイズ茅ケ崎24 >
- 体重が変わらない時の対処！
2023/06/02
体重が変わらない時の対処！ information
みなさん、こんにちは！😄
フィットベイズ茅ヶ崎24です😊
今日はダイエットで中々体重が落ちない時の対策をご紹介します！
ダイエット始めてみたけど中々体重が落ちないという時は、お食事もしくは運動で何かしら変化を加える必要があります💡
お食事の場合は一日の食べる量やおかずに変化を加えてみましょう！🍚
運動の場合は内容を変える(ランニングから筋力トレーニングに変えるなど)、もしくは運動量に変化を加えてみましょう！💪
変化を加えたら毎週体重を測り、1〜2ヶ月ほど様子を見てみましょう💪
今回は体重が落ちない時の対処について、まとめてみました！😄 体重が変わらない時は今行っているお食事か運動に何か問題がある可能性が高いので、無理のない範囲で変化を加えてみてくださいね！😄