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2023/06/06
甘いもの欲の抑え方！ information
みなさんこんにちは！
フィットベイズ茅ヶ崎24の小森です！
台風も去り、天気も良く暑い日が続いてますね、、、、
夏バテ、気温の変化で食欲が無くなったりしてませんか？
食事が偏ることでよくお聞きするのが
「甘いものを欲するようになった」
そんな方達に多く共通するのが炭水化物を食べれていないというこ
体が甘いものを欲しているのは糖が足りていないから。
そこでケーキやチョコレート、
まずはお米を食べてください！
お米純粋な炭水化物源といっていいほどの食材です。
余計な脂質からのカロリーを抑えながら糖（炭水化物）
そして和菓子もいいですね
甘味も感じやすくてついつい食べ過ぎでしまうので要注意。
食生活が乱れがちな季節の変わり目だからこそ食事についてより
フィットベイズでは食事指導も行っています！
夏までに理想の身体になりましょう！