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2023/06/27
運動の効果を出すためには information
みなさん、こんにちは！
フィットベイズ茅ヶ崎24です！
今回は運動の効果を出すために大切なことについて書いていこうと思います！
結論からお伝えすると「運動を継続すること」が一番大切になります！
これはダイエットや筋肉を大きくしたいなど、あらゆる目的においても共通することになります。続けないと効果が現れません。
最初は週に１回３０分でも大丈夫です。
とにかく継続しましょう！
継続が出来るようになったら次は少しづつ頻度、もしくは運動時間を延ばしましょう！
ここまで出来るようになれば運動の効果を得られるはずです！
継続をやめてしまった時点で、運動の効果は得られなくなってしまうので注意ですよ～
フィットベイズ茅ヶ崎２４ではお客様の生活に合わせて継続しやすいトレーニングプランを提供しています！
これからお身体を変化させたいという方は是非一度ご連絡ください！