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2023/07/31
夏は肩こり腰痛の季節？ information
みなさんこんにちは！
フィットベイズ茅ヶ崎24の小森です！
外は暑いけど室内は冷房が効いてて涼しいですよね
実は夏も筋肉が冷えて固まりやすいんです。
筋肉が固まってうまく動かない状態でトレーニングをしても効果は
まずはアライメントを整えて正しい姿勢、
そのために有効的なのがストレッチポールです！
ポールを使うことで伸ばしにくいところを伸ばしたり固まった筋肉
使い方がわかりやすく掲載されているものもストレッチエリアに吊
うまく筋肉を動かして理想の体を手に入れましょう！