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2023/08/25
運動初心者の方のジム選びについて information
みなさん、こんにちは！
フィットベイズ茅ヶ崎２４です！
本日はジムの選び方について、私なりにお話したいと思います。
まず初心者の方がジムに通うにあたり、しっかりと運動の効果を得る為にはポイントが２つあると思っています。
まず一つ目はトレーナーがいることです。トレーニングは自己流で行って効果を得ることは難しいです。効果を得るためには正しい器具の使い方や、ご自身の目標に合わせたトレーニング、食事内容を知ることが必須です。それを知る為にもまずはトレーナーがいる施設を選びましょう。
２つ目は通いやすい場所に施設があることです。正しいトレーニング方法や食事内容を知ることが出来ても、継続できなければ効果は得られません。ご自宅の近く、職場の近くなど、最初は通いやすい範囲の施設を選ぶことがオススメです。
初めてジムに通われる方は、まずはこれら２つのポイントに当てはまるジムを探してみましょう！
そして正しい知識を身に着けて運動を習慣化させましょう！