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2023/10/24
最強のダイエット法！！ information
みなさん、こんにちは！
フィットベイズ茅ヶ崎２４です！
今回は最強のダイエット方法について書いてみようと思います！笑
結論からお伝えすると
しっかり食べて、しっかり動いて、しっかり寝る
以上です！
とても簡単です
そして本当に痩せます。
勿論何でも好き放題食べてよいというわけではありません。
摂取カロリーを意識する必要があります。
ですがしっかり頻度を高く運動することで、消費カロリーを増やすことが出来るので、ある程度食べても痩せることが可能です。
目標は週３～５回です。
ハードルが少し高めですが頑張りましょう。
トレーニングを習慣化させることが大切です。
そして最後に睡眠です。
頻度高く運動する分、身体をしっかり休める必要も出てきます。
睡眠時間も毎日しっかり確保してあげましょう！
以上のことを意識して頂ければ、必ず痩せます。
一緒にダイエット頑張りましょう！