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2023/03/15
🏝江ノ島店 筋トレと食事🏝 information
皆様こんにちは✨☀️
今日の江ノ島は良い天気です‼️😊
トレーナーのHaruです💕
筋トレの食事について❣️
Bodymakeをスタートするにあたって一番大切なのはお食事です✨
筋トレ＝タンパク質のみ
って思ってるお客様が多いですが、栄養バランスを取る事が一番大切です‼️
筋肉を作るにはタンパク質以外にも糖質、ビタミンも必要です✨🔥
野菜やビタミンは筋肉にも必要なんです‼️
水溶性のビタミンはすぐに体からでてしまうので、なるべく毎食野菜は意識できるのが理想です✨
私はサラダ以外にも味噌汁に野菜を沢山いれたりでバランスを取ってます🥗
Bodymakeを長く続けるためにもお食事を楽しむ事は大切です☺️❣️
FitBays江ノ島店ではお客様一人一人に合わせた食事のサポートを行っています❤️
一緒に頑張っていきましょう✨