最新情報｜フィットベイズ江ノ島 Infomation
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2023/04/03
🏝スクワットについて🏝 information
藤沢市にあるパーソナルジム
フィットベイズ江ノ島店
店長の田中です😊
今回ご紹介するのは
フィットベイズ江ノ島店のトレーニングのスクワットのご紹介です✨
スクワットは脚全体に効かせられる種目なのでダイエット目的の方などは必須な種目ではないでしょうか😳
スクワットのやり方は股関節やハムストリングスの柔軟が少しないと下までなかなか下がれませんのでストレッチも行った方がいいですね🤔
体幹も同時に鍛えられるのでおすすめの種目です😁
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